Visão da Estratégia
A vitalidade resulta do funcionamento harmonioso de milhões de células que, continuamente, produzem energia, comunicam entre si e mantêm o equilíbrio dos diferentes sistemas do organismo. Para que estes processos ocorram de forma eficiente, é necessário um fornecimento adequado de micronutrientes essenciais, incluindo vitaminas, minerais e outros cofatores envolvidos em centenas de reações bioquímicas.
Funções destes nutrientes:
- Produção de energia celular
- Metabolismo dos macronutrientes
- Funcionamento normal do sistema nervoso
- Funcionamento do sistema imunitário
- Síntese de proteínas
- Manutenção dos tecidos
- Proteção das células contra o stress oxidativo
A estratégia REGERIX POWER VIT foi desenvolvida para apoiar a micronutrição celular através de uma abordagem integrativa que combina suplementação multivitamínica, alimentação equilibrada, atividade física, recuperação adequada e hábitos promotores da saúde.
A vitalidade começa na célula
Cada célula necessita continuamente de energia para desempenhar as suas funções. A produção desta energia depende da ação coordenada de vitaminas, minerais, enzimas e cofatores metabólicos que participam em centenas de reações bioquímicas. A micronutrição adequada constitui uma das bases para o funcionamento normal do organismo.
1. Objetivo da Estratégia
1.1 Micronutrição celular
Vitaminas e minerais participam em centenas de reações metabólicas indispensáveis ao funcionamento normal das células. Uma ingestão adequada destes micronutrientes é importante para manter o equilíbrio fisiológico.
1.2 Metabolismo energético
Diversas vitaminas do complexo B, magnésio e outros micronutrientes participam no metabolismo energético normal e na transformação dos nutrientes em energia utilizável pelo organismo.
1.3 Sistema imunitário
Diversos micronutrientes, incluindo vitaminas A, C, D, B6, B12, ácido fólico, zinco, selénio e cobre, contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário, de acordo com alegações de saúde autorizadas pela EFSA.
1.4 Proteção antioxidante
A respiração celular produz naturalmente espécies reativas de oxigénio. Vitaminas como a vitamina C, vitamina E, riboflavina e minerais como o selénio, zinco, cobre e manganês contribuem para a proteção das células contra o stress oxidativo, quando presentes em quantidades adequadas.
2. Duração Recomendada
Utilização entre 30 e 90 dias. Permite:
- Otimizar o suporte de micronutrientes
- Consolidar hábitos alimentares saudáveis
- Acompanhar a evolução da vitalidade
- Promover maior consistência na estratégia regenerativa
Situações frequentes: elevada atividade física, exigência profissional ou intelectual, recuperação após períodos de maior desgaste, suporte nutricional geral.
3. Modo de Utilização
Tomar 1 cápsula por dia, preferencialmente durante uma refeição. A toma juntamente com alimentos poderá favorecer a absorção de alguns micronutrientes lipossolúveis. Manter uma ingestão adequada de água ao longo do dia.
4. Estratégia Holística Associada
4.1 Alimentação variada e equilibrada
Privilegiar: vegetais, fruta, leguminosas, cereais integrais, proteínas de elevada qualidade, frutos secos, sementes, azeite virgem extra. Variar os alimentos ao longo da semana para aumentar a diversidade nutricional.
4.2 Movimento e vitalidade
A atividade física regular contribui para: saúde cardiovascular, metabolismo energético, manutenção da massa muscular, bem-estar físico e mental. A OMS recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física moderada por semana, complementados por exercícios de fortalecimento muscular.
4.3 Sono e recuperação
Grande parte dos processos de reparação e recuperação do organismo ocorre durante o sono. Dormir entre 7 e 9 horas por noite, de forma regular, contribui para a recuperação física, equilíbrio hormonal e funcionamento normal de diversos sistemas fisiológicos.
4.4 Gestão do stress
O stress prolongado pode influenciar hábitos alimentares, qualidade do sono e recuperação do organismo. Podem ajudar: respiração consciente, atividade física, pausas regenerativas, contacto com a natureza, técnicas de relaxamento, gestão equilibrada das rotinas.
4.5 Exposição solar responsável
A exposição moderada ao sol contribui para a síntese cutânea de vitamina D. Recomenda-se exposição solar responsável, respeitando as recomendações de fotoproteção e evitando queimaduras solares.
5. Ritual Regenerativo da Vitalidade
- Iniciar o dia com hidratação adequada.
- Expor-se alguns minutos à luz natural.
- Realizar movimento logo pela manhã.
- Consumir refeições equilibradas e variadas.
- Fazer pequenas pausas durante o trabalho.
- Manter boa hidratação ao longo do dia.
- Criar uma rotina consistente de sono.
A repetição destes hábitos favorece uma abordagem integrada da saúde e da vitalidade.
6. Sinais de Evolução Esperados
- Maior sensação de energia diária
- Melhoria da vitalidade
- Maior sensação de equilíbrio físico
- Apoio ao metabolismo energético normal
- Sensação geral de bem-estar
7. Evidência Científica Integrada
Evidência sobre micronutrientes
Vitaminas e minerais participam em centenas de processos fisiológicos relacionados com metabolismo energético, sistema nervoso, sistema imunitário, síntese proteica e proteção antioxidante.
Evidência sobre metabolismo energético
Diversas vitaminas do complexo B, vitamina C, magnésio e ferro contribuem para o metabolismo energético normal, de acordo com alegações de saúde autorizadas pela EFSA.
Evidência sobre sistema imunitário
Vitaminas A, C, D, B6, B12, ácido fólico, zinco, selénio e cobre contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário.
Evidência sobre proteção antioxidante
Vitamina C, vitamina E, riboflavina, zinco, selénio, cobre e manganês contribuem para proteger as células contra o stress oxidativo.
Evidência sobre estilo de vida
Alimentação equilibrada, atividade física regular, sono adequado e gestão do stress constituem os principais pilares da manutenção da saúde e da vitalidade.
Referências científicas
- European Food Safety Authority (EFSA). EU Register of Nutrition and Health Claims.
- World Health Organization. Healthy Diet. 2020.
- World Health Organization. Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour. 2020.
- American Academy of Sleep Medicine. Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult. Sleep. 2015.
- Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System. Nutrients. 2020.
- Ames BN. Optimal Micronutrients Delay Mitochondrial Decay and Age-Associated Diseases. Mechanisms of Ageing and Development. 2010.
- Trumbo P, et al. Dietary Reference Intakes for Vitamins and Minerals. National Academies Press.
- Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes Series.
8. Nota de Segurança
Destina-se a adultos saudáveis. Não substitui avaliação médica ou nutricional. Grávidas, mulheres a amamentar, pessoas com doença crónica, alterações renais, hepáticas ou que estejam a tomar medicação devem procurar aconselhamento profissional.
9. Posicionamento REGERIX
REGERIX POWER VIT — Estratégia regenerativa de micronutrição celular desenvolvida para apoiar o metabolismo energético, o funcionamento normal do sistema imunitário e a proteção celular, integrando suplementação, alimentação equilibrada, exercício físico, recuperação adequada e hábitos promotores da vitalidade.
Mais do que fornecer vitaminas e minerais, esta estratégia procura criar as condições para que o organismo funcione com maior equilíbrio, eficiência e vitalidade.